I september fyllde Madde 60 år, men energi är det ingen brist på. Mellan rollen som redovisningskonsult, familjeliv, barnbarn, hästar, löprundor och gympapassen som hon leder på sitt gym hittar hon dessutom tid att inspirera sina kollegor till mer rörelse i vardagen. 

På kontoret i Landskrona är sammanhållningen stark. Många i teamet har arbetat tillsammans länge och under årens lopp har de skapat en kultur där man ställer upp för varandra, firar framgångar tillsammans och hittar sätt att göra vardagen lite roligare. 

Det var också där idén om pausgympa föddes. En enkel tanke om att bryta stillasittandet under intensiva arbetsperioder har idag vuxit till något som inspirerar kollegor i hela Talenom. 

Idén som blev pausgympa 

För Madde är rörelse en självklar del av livet. När arbetsdagen är slut väntar ofta familjen, vänner, hästarna eller ett träningspass. Att komma ut i naturen beskriver hon som balsam för själen och något som hjälper henne att hitta balans i vardagen. 

"Människan är gjord för att röra sig. När man inte gör det märks det ganska snabbt. Det är något som saknas och man mår helt enkelt inte lika bra." 

Under vårens intensiva perioder såg hon samtidigt hur många, inklusive henne själv, blev sittande långa stunder framför skärmen. 

"Vi har under våren många deadlines och stillasittandet gjorde att vi fick stela axlar eller ont i ryggen." 

Tanken var enkel: några minuters rörelse skulle kunna göra skillnad. 

Idag samlas kollegorna varje eftermiddag för en kort pausgympa innan fikat. Initiativet har blivit ett uppskattat inslag i vardagen och handlar om mer än bara motion. Några minuters rörelse ger ny energi, bättre fokus och ett välkommet avbrott under intensiva dagar. 

"Många tycker att de inte har tid att ta paus. Men egentligen är det tvärtom. De där minuterna gör att man kommer tillbaka piggare och mer alert." 

Från Landskrona till hela Talenom 

Under vår senaste konferens fick Madde möjlighet att ta pausgympan till en helt ny nivå när hon ledde rörelser för över 200 kollegor. 

"Jag brukar hålla pass för 30-40 personer på gymmet, så jag var ganska nervös innan." 

Men nervositeten försvann snabbt. 

"Det var en mäktig känsla att stå där och se över 200 personer följa med i rörelserna. Alla gick verkligen in för det och engagerade sig." 

Efteråt kom den starkaste känslan. 

"Att få inspirera andra till rörelse är något jag verkligen brinner för. Att så många deltog och att responsen var så positiv gjorde det till en riktig wow-upplevelse." 

Idag lever pausgympan vidare långt utanför Landskrona. Genom Maddes pausgympavideo på intranätet kan kollegor i hela Talenom ta en aktiv paus och få in mer rörelse under arbetsdagen. 

Det som började som några minuters rörelse för kollegorna på kontoret har vuxit till ett initiativ som kommer hela Talenom till nytta. Ett bevis på att små idéer ibland kan göra stor skillnad. 💙